PROTEINE PORRIDGE FRÜHSTÜCKSAUFLAUF

Protein Porridge Frühstücksauflauf 🌼🍓

1 Portion 

ℝ𝕖𝕫𝕖𝕡𝕥:

• 1 Packung Fit4Day Porridge rote Früchte @bestbodynutrition
• 100ml Wasser
• 100g Magerquark 
• 1 kl. Ei
• 5g Whey Protein BB 'Birthday Donut' 
• Süßstoff 
• 30g Beeren  

ℤ𝕦𝕓𝕖𝕣𝕖𝕚𝕥𝕦𝕟𝕘:

1. Porridge nach Anleitung zubereiten, kurz stehen lassen.

2. Quark,  Ei, Whey, Süße hinzufügen & verrühren, - abschmecken. 

3. Beeren unterheben und in eine kleine Auflaufform geben - diese evtl etwas Einfetten.

4. Im Ofen bei 180°C Umluft ca. 20-25min backen.

𝕋𝕠𝕡𝕡𝕚𝕟𝕘 nach Belieben 🍓🍇🍌  

Süßen Appetit 🥄

ℕä𝕙𝕣𝕨𝕖𝕣𝕥𝕖:

360 kcal

35g KH

34g EW

8g Fett 

Wir sind anders, individuell und persönlich.

Komm vorbei, nimm mit uns Kontakt auf und überzeuge dich selbst!